El entrenamiento de fuerza y sus beneficios

El entrenamiento de fuerza y sus beneficios

No debemos relacionar el entrenamiento de fuerza con la musculación o el culturismo, ya que va mucho más allá. El trabajo de fuerza es todo aquel ejercicio resistido en el que se ha de generar fuerza, e implica de forma activa no solamente la musculatura, sino el...