Errores más comunes al entrenar sin guía
Para sacarle partido y el máximo rendimiento a tu entrenamiento es necesario que tengamos en cuenta varios factores. Primero, disciplina, para ser constante y no perder el tiempo, después, un buen planning con horarios y rutinas bien definidas y por último pero no menos importante, contar con un entrenador personal ayuda mucho a alcanzar los […]
El entrenamiento de fuerza y sus beneficios
No debemos relacionar el entrenamiento de fuerza con la musculación o el culturismo, ya que va mucho más allá. El trabajo de fuerza es todo aquel ejercicio resistido en el que se ha de generar fuerza, e implica de forma activa no solamente la musculatura, sino el tejido conectivo, sistema nervioso y articulaciones, ofreciendo una […]
