AUMENTA MASA MUSCULAR
¡CONSIGUE UN CUERPO FUERTE Y ATLÉTICO!
Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR te ayudaremos a desarrollar un cuerpo musculado, fuerte y atlético según tus preferencias estéticas con una rutina de ejercicios y un plan nutricional diseñados especialmente para ti.
¿QUE INCLUYE NUESTRO PROGRAMA AUMENTA MASA MUSCULAR?
- Ajuste calórico individualizado.
- Plan nutricional flexible y variado.
- Seguimiento y reajuste semanal según el progreso.
- Plan de suplementación deportiva si fuera necesario.
- Fácil de seguir
- Entrenamiento basado en las últimas evidencias científicas.
- Plan de entrenamiento individualizado y adaptado a cada cliente.
- Aplicación de las diferentes técnicas avanzadas de musculación (drop sets, cluster sets, rest-pause sets…)
- Valoración semanal de la masa corporal.
- Valoración periódica antropométrica (perímetros, masa grasa, masa muscular e indicadores de la salud).
- Contacto constante por e-mail/llamada/WhatsApp.
- Establecimiento de objetivos semanales.
CLAVES PARA EL DESARROLLO MUSCULAR
INTENSIDAD:
- Se entiende la intensidad como el grado de esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio en cada repetición.
- Trabajar con intensidad es primordial para maximizar tu progreso y con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR aprenderás a superar tus límites.
VOLÚMEN:
- El volumen de entrenamiento es seguramente la variable más importante para mejorar la hipertrofia muscular.
- El volumen de entrenamiento se define como la cantidad de trabajo total y es de vital importancia que haya un progreso controlado para obtener los mayores beneficios.
- Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR optimizaremos el volumen total de trabajo por grupo muscular para optimizar tu progreso.
FRECUENCIA:
- La frecuencia de entrenamiento también puede definirse como el número de veces que se entrena un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado.
- En este caso es importante estimular el músculo y darle un descanso óptimo para su desarrollo.
- Nosotros te ayudaremos a encontrar lo más eficiente de ambas partes y exprimir al máximo tu capacidad de mejora.
