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AUMENTA MASA MUSCULAR

CONTACTO

¡CONSIGUE UN CUERPO FUERTE Y ATLÉTICO!

Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR te ayudaremos a desarrollar un cuerpo musculado, fuerte y atlético según tus preferencias estéticas con una rutina de ejercicios y un plan nutricional diseñados especialmente para ti. 

CLAVES PARA EL DESARROLLO MUSCULAR

INTENSIDAD

  • Se entiende la intensidad como el grado de esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio en cada repetición.
  • Trabajar con intensidad es primordial para maximizar tu progreso y con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR aprenderás a superar tus límites.

VOLUMEN

  • El volumen de entrenamiento es seguramente la variable más importante para mejorar la hipertrofia muscular.
  • El volumen de entrenamiento se define como la cantidad de trabajo total y es de vital importancia que haya un progreso controlado para obtener los mayores beneficios.
  • Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR optimizaremos el volumen total de trabajo por grupo muscular para optimizar tu progreso.

FRECUENCIA

  • La frecuencia de entrenamiento también puede definirse como el número de veces que se entrena un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado.
  • En este caso es importante estimular el músculo y darle un descanso óptimo para su desarrollo.
  • Nosotros te ayudaremos a encontrar lo más eficiente de ambas partes y exprimir al máximo tu capacidad de mejora.

¿QUÉ INCLUYE NUESTRO PROGRAMA AUMENTA MASA MUSCULAR?

PLAN NUTRICIONAL HIPERTROFIA

  • Ajuste calórico individualizado.
  • Plan nutricional flexible y variado.
  • Seguimiento y reajuste semanal según el proceso.
  • Plan de suplementación deportiva si fuera necesario.
  • Fácil de seguir.

ENTRENAMIENTO MUSCULACIÓN

  • Entrenamiento basado en las últimas evidencias científicas.
  • Plan de entrenamiento individualizado y adaptado a cada cliente.
  • Aplicación de las diferentes técnicas avanzadas de musculación (drop sets, cluster sets, rest-pause sets...).

SEGUIMIENTO PARA MEJORES RESULTADOS

  • Valoración semanal de la masa corporal.
  • Valoración periódica antropométrica (perímetros, masa grasa, masa muscular y indicadores de la salud).
  • Contacto constante por email/llamada/Whatsapp.
  • Establecimiento de objetivos semanales.

¡con nosotros lo conseguirás!

primer entrenamiento ¡gratuito!

¡Tu Objetivo Es Nuestra Motivación!

¡te garantizamos un cambio estético que te sorprenderá!

  • 5 star review  Me estoy preparando para varias oposiciones y me ha hecho conseguir todo lo propuesto y mas de lo esperado. Lo recomiendo 100%. Trato personalizado, buenas instalaciones, buenas rutinas, buenas dietas. Y Sobretodo MUY BUEN ROLLO!!!!!!

    thumb Alex Ferrer
    1/17/2020

    5 star review  Perdí 15kg, me siento súper feliz, gracias a Sergio por ayudarme, por su paciencia,dedicación y profesionalidad.

    thumb merche montes
    3/01/2022

    5 star review  Servicio impecable por parte de los entrenadores, recomiendo este servicio, ya que te ayuda en mejorar, potenciar y sobre todo en llevar una vida sana con las dietas que te ofrecen.

    thumb Eco Baby Barcelona 5D
    1/16/2020

  • 5 star review  Vine a vivir a Barcelona y lo primero que hice fue buscar un entrenador personal. Los encontré a ellos y son unos cracks! Llevaba tiempo entrenado en un gimnasio sin conseguir mis objetivos. Necesitaba que alguien me guiase y me los recomendaron. Quise probar unos meses para ver que tal y la verdad que genial! Cambia mucho entrenar con alguien que sabe lo que se hace!

    thumb Maria Dolores Marco
    10/16/2019

    5 star review  Entrenador Personal de 10, me están ayudando muchísimo a lograr mis objetivos, desde luego no me arrepiento de nada! . Gracias!

    thumb Moustapha Ady
    7/19/2020

    5 star review  Toni, mi entrenador personal online, me está ayudando a encontrar la mejor versión de mi físicamente. Una pasada!

    thumb Kevin Albacete
    7/19/2020

Muy buen rollo!!
★★★★★
“ Me estoy preparando para varias oposiciones y me ha hecho conseguir todo lo propuesto y mas de lo esperado. Lo recomiendo 100%. Trato personalizado, buenas instalaciones, buenas rutinas, buenas dietas. Y Sobretodo MUY BUEN ROLLO!!!!!!”
- Alex Ferrer

De 10
★★★★★
“ Entrenador Personal de 10, me están ayudando muchísimo a lograr mis objetivos, desde luego no me arrepiento de nada! . Gracias!”
- Moustapha Adi

Entreno online
★★★★☆
“ Toni, mi entrenador personal online, me está ayudando a encontrar la mejor versión de mi físicamente. Una pasada!”
- Kevin Albacete

En colaboración con Fitleadtraining

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