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AUMENTA MASA MUSCULAR

CONTACTO

¡CONSIGUE UN CUERPO FUERTE Y ATLÉTICO!

Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR te ayudaremos a desarrollar un cuerpo musculado, fuerte y atlético según tus preferencias estéticas con una rutina de ejercicios y un plan nutricional diseñados especialmente para ti. 

CLAVES PARA EL DESARROLLO MUSCULAR

INTENSIDAD

  • Se entiende la intensidad como el grado de esfuerzo desarrollado al realizar un ejercicio en cada repetición.
  • Trabajar con intensidad es primordial para maximizar tu progreso y con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR aprenderás a superar tus límites.

VOLUMEN

  • El volumen de entrenamiento es seguramente la variable más importante para mejorar la hipertrofia muscular.
  • El volumen de entrenamiento se define como la cantidad de trabajo total y es de vital importancia que haya un progreso controlado para obtener los mayores beneficios.
  • Con nuestro programa AUMENTA MASA MUSCULAR optimizaremos el volumen total de trabajo por grupo muscular para optimizar tu progreso.

FRECUENCIA

  • La frecuencia de entrenamiento también puede definirse como el número de veces que se entrena un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado.
  • En este caso es importante estimular el músculo y darle un descanso óptimo para su desarrollo.
  • Nosotros te ayudaremos a encontrar lo más eficiente de ambas partes y exprimir al máximo tu capacidad de mejora.

¿QUÉ INCLUYE NUESTRO PROGRAMA AUMENTA MASA MUSCULAR?

PLAN NUTRICIONAL HIPERTROFIA

  • Ajuste calórico individualizado.
  • Plan nutricional flexible y variado.
  • Seguimiento y reajuste semanal según el proceso.
  • Plan de suplementación deportiva si fuera necesario.
  • Fácil de seguir.

ENTRENAMIENTO MUSCULACIÓN

  • Entrenamiento basado en las últimas evidencias científicas.
  • Plan de entrenamiento individualizado y adaptado a cada cliente.
  • Aplicación de las diferentes técnicas avanzadas de musculación (drop sets, cluster sets, rest-pause sets...).

SEGUIMIENTO PARA MEJORES RESULTADOS

  • Valoración semanal de la masa corporal.
  • Valoración periódica antropométrica (perímetros, masa grasa, masa muscular y indicadores de la salud).
  • Contacto constante por email/llamada/Whatsapp.
  • Establecimiento de objetivos semanales.

¡con nosotros lo conseguirás!

primer entrenamiento ¡gratuito!

¡Tu Objetivo Es Nuestra Motivación!

¡te garantizamos un cambio estético que te sorprenderá!

  • Mi experiencia fue genial. Estoy muy contenta, logré llegar a mi objetivo. Sergio fué mi entrenador personal, una persona con un trato espectacular, educación y profesionalidad. Recomiendo 100%.

    Esther Avatar Esther
    marzo 1, 2022

    Toni es genial! En unos pocos meses he notado un cambio increíble. Ahora estoy más fuerte y sana que nunca. Recomiendo 100%.

    Elena Balbastre Avatar Elena Balbastre
    octubre 24, 2019

    Perdí 15kg, me siento súper feliz, gracias a Sergio por ayudarme, por su paciencia,dedicación y profesionalidad.

    merche montes Avatar merche montes
    marzo 1, 2022

  • Entrenador Personal de 10, me están ayudando muchísimo a lograr mis objetivos, desde luego no me arrepiento de nada! . Gracias!

    Moustapha Ady Avatar Moustapha Ady
    julio 19, 2020

    Vine a vivir a Barcelona y lo primero que hice fue buscar un entrenador personal. Los encontré a ellos y son unos cracks! Llevaba tiempo entrenado en un gimnasio sin conseguir mis objetivos. Necesitaba que alguien me guiase y me los recomendaron. Quise probar unos meses para ver que tal y la verdad que genial! Cambia mucho entrenar con alguien que sabe lo que se hace!

    Maria Dolores Marco Avatar Maria Dolores Marco
    octubre 16, 2019

    Servicio impecable por parte de los entrenadores, recomiendo este servicio, ya que te ayuda en mejorar, potenciar y sobre todo en llevar una vida sana con las dietas que te ofrecen.

    Eco Baby Barcelona 5D Avatar Eco Baby Barcelona 5D
    enero 16, 2020

Muy buen rollo!!
★★★★★
“ Me estoy preparando para varias oposiciones y me ha hecho conseguir todo lo propuesto y mas de lo esperado. Lo recomiendo 100%. Trato personalizado, buenas instalaciones, buenas rutinas, buenas dietas. Y Sobretodo MUY BUEN ROLLO!!!!!!”
- Alex Ferrer

De 10
★★★★★
“ Entrenador Personal de 10, me están ayudando muchísimo a lograr mis objetivos, desde luego no me arrepiento de nada! . Gracias!”
- Moustapha Adi

Entreno online
★★★★☆
“ Toni, mi entrenador personal online, me está ayudando a encontrar la mejor versión de mi físicamente. Una pasada!”
- Kevin Albacete

En colaboración con Fitleadtraining

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