Entrenador personal en Barcelona

· Entrena con nosotros

Entrenamiento personal 1 a 1, grupos reducidos y nutrición personalizada. Para adultos que quieren resultados reales sin perder el tiempo.

Ver cómo funciona

Plazas limitadas · Solo 6 al mes

Personal trainer barcelona

1

Todo trabajo bien hecho tiene su recompensa, y con tu entrenador personal en Barcelona te aseguramos el cambio que estás buscando para convertirte en tu mejor versión.

01

Valoración inicial

Te escucharemos, hablaremos sobre tus objetivos, entenderemos tu día a día y estableceremos un plan personalizado para ti.

02

Sesión de introducción

1 sesión individual de entrenamiento personal para que entiendas el método PRAGMA a la perfección y aprendas a realizar los ejercicios correctamente.

03

Grupos reducidos

Entrena con seguridad y confianza. Nuestro entrenador personal en Barcelona diseña rutinas específicas para prevenir lesiones, corregir posturas y fortalecer tu cuerpo desde la base. Porque cuidarte también es entrenar.

04

Seguimiento trimestral

En todo momento tendrás el acompañamiento de nuestros entrenadores. Trimestralmente podrás agendar una sesión individual para revisar tu progreso.

Para quién es

Entrenamientos personales pensados para ti.

Es para ti si…

  • Tienes más de 35 y quieres priorizar tu salud, pero tienes poco tiempo.
  • Hace tiempo que no entrenas de forma consistente, o nunca lo has hecho con criterio.
  • Quieres verte y sentirte mejor: perder grasa, recuperar tu energía, dejar de tener dolores, ganar fuerza.
  • Estás cansado de probar cosas que no llevan a ningún sitio.
  • No te gustan los gimnasios tradicionales.
  • Necesitas guía para empezar y entrenar de forma segura.

No es para ti si…

  • Buscas un resultado mágico sin aparecer ni comprometerte.
  • Quieres una rutina genérica descargada de internet.
  • No estás dispuesto a que alguien te corrija y te exija un poco.
  • Quieres seguir aparcando tu salud.
Cómo funciona

Tres fases. Una progresión pensada para ti.

Empezamos con toda la atención puesta en ti y, a medida que ganas autonomía, entras en el grupo reducido.

01Mes 1
Construyendo la base

Entendemos por dónde empiezas

Valoración inicial de entrenamiento y nutrición. A partir de ahí, 8 sesiones de entrenamiento personal centradas en técnica, confianza y construir una base sólida.

PersonalGrupo
8 personal0 grupo
02Mes 2
Progreso acelerado

Subimos el listón

4 sesiones personales + 4 en grupo reducido, más seguimiento de nutrición presencial. Empiezas a ver resultados notables y se puede incrementar la dificultad.

PersonalGrupo
4 personal4 grupo
03Mes 3
Consolidación a largo plazo

Lo mantienes en el tiempo

2 sesiones personales + 8 en grupo reducido. Sales del programa entrenando con seguridad y con la confianza de seguir haciendo las cosas bien.

PersonalGrupo
2 personal8 grupo

Y durante las 12 semanas, un control cada 15 días con mediciones de progreso para no perder el rumbo.

Qué incluye

Entrenador Personal en Barcelona

Todo lo que incluye tu programa de entrenador personal en PRAGMA.

14Sesiones de entrenamiento personal1 a 1 con tu coach
12Sesiones en grupo reducidoMáximo 8 personas
Valoración inicial completaEntrenamiento y nutrición
Nutrición personalizadaCon seguimiento presencial cada mes
Control cada 15 díasCon mediciones de progreso
Canal directoCon tu coach y nutricionista, para dudas entre sesiones
Por qué PRAGMA

Entrenador Personal Barcelona

Método, no gimnasio. Coaches presentes que corrigen, adaptan y te conocen por tu nombre. Un espacio tranquilo, sin postureo ni masificación, donde un adulto normal se siente cómodo desde el primer día.

8
Personas máximo por grupo
1:1
Atención individual donde más importa
115 m²
Un espacio pensado para entrenar, no para posar
Lo que vas a notar

El cambio no es solo el espejo.

Con tu personal trainer, notarás la diferencia dentro y fuera del gimnasio.

Más fuerza

Cargar la compra, jugar con tus hijos o subir escaleras deja de pesar.

Menos molestias

La espalda, las rodillas y los hombros empiezan a quejarse menos.

Más energía

Llegas a la tarde sin arrastrarte y duermes mejor.

Mejor figura

La ropa sienta distinto y te vuelves a ver bien en el espejo.

Dudas frecuentes

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre nuestro entrenador personal en Barcelona.

¿Y si hace años que no entreno?+

Mejor. RESET empieza exactamente donde estás tú. La valoración inicial define tu punto de partida y el plan se construye desde ahí.

No tengo mucho tiempo. ¿Me va a encajar?+

Está diseñado para gente ocupada. Sesiones eficientes, horarios reservados para ti y un plan que se adapta a tu semana, no al revés.

Ya he probado otras cosas y las he dejado.+

Por eso esto es distinto. No te damos una rutina y ya; tienes acompañamiento, mediciones y seguimientos recurrentes.

¿Me garantizáis perder X kilos?+

Tu objetivo lo fijamos juntos en la valoración, de forma realista y medible. Lo que garantizamos es el método, la guía y el seguimiento.

¿Qué pasa cuando terminan las 12 semanas?+

Sales con un plan de continuidad. La mayoría sigue con nosotros en grupo reducido o entrenamiento personal.

Reseñas

Opiniones de nuestros clientes

Nuestros clientes ya han notado los resultados ¿Te apuntas?

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Marina Ferraz
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Por fin encontré un lugar donde puedo entrenar musculación con un buen acompañamiento. Los entrenos en Pragma son dinámicos, bien enfocados y en poco tiempo ya estoy viendo resultados en mi cuerpo. Los profes son excelentes y se nota que están atentos a cada alumno, adaptando y corrigiendo cuando hace falta. Lo recomiendo 100% :)
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Eudald Ayats
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Genial! Molt bon tracte, es veu que saben molt bé el que es fan. Entrenaments exigents, ben adaptats al que necessitem. Surto cada vegada cansadissim amb un somriure... I es nota al cos i cap :D
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adriana garcia
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Un lloc de 10 per entrenar! L'equip són uns grans professionals, l'espai és comodíssim i et posen les piles sempre amb uns bons riures! Fa que l'entrenament sigui un dels grans moments de la setmana!
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Mª Ángeles Rodríguez
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Estoy muy contenta con los entrenos en Pragma y lo recomiendo a muchísimo; la dedicación, empeño e individualización que pone todo el equipo se plasma luego en los resultados y en la motivación a querer seguir mejorando! :)
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Georgina Viralta
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Fui a probar una clase grupal y me sorprendió mucho, son muy dinámicas y en todo momento están atentos y te ayudan a mejorar la técnica . Llevo años en el mundo del deporte y fue una experiencia muy satisfactoria . Sin duda, volveré.
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Blanca
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Nunca antes había hecho ejercicios de fuerza, me parecía aburrido. Aquí los entrenadores te motivan, animan y corrigen. las clases se pasan volando. Llevo 2 meses y ya noto gran mejoría. Fue un acierto apuntarme
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Marina Rabasa Martínez
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No puedo estar más contenta con PRAGMA. Los entrenadores están siempre pendientes de corregirte y de la evolución. La mejora se ve rápido. Y el ambiente en las clases grupales es muy bueno y distendido. Da gusto entrenar con ellos.
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Xisela Lopez
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Están contigo y te corrigen todo el tiempo. Estoy muy contenta
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Leticia Ferrer Rodríguez
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Llevo 1 mes en Pragma Health Club y la verdad es que estoy muy contenta con la decision! Nunca había entrenado de esta manera antes y la experiencia está siendo genial. El ambiente es muy acogedor, el equipo es super profesional y atento, y me están ayudando mucho a adaptarme desde cero. ¡Muy recomendable para principiantes y para quienes quieran cuidarse y sentirse mejor!
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Nicolas Duran
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Hacía tiempo que quería empezar a entrenar fuerza de forma guiada y Pragma ha sido un gran descubrimiento. Ignasi y Toni han creado un lugar en el que conviven la intensidad, el aprendizaje y la diversión. ¡Muy recomendable!
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