Entrenador personal para adelgazar en Barcelona

Nos gusta trabajar con personas comprometidas con el proceso, ya que el nivel de compromiso va directamente relacionado con los resultados obtenidos.

En cuanto al entrenamiento, pedimos un mínimo de 3 días de entrenamiento en gimnasio, más 1-2 días opcionales de trabajo de cardio para complementar.

En cuanto a la alimentación, nos basamos en la ley del 80/20. Mientras el 80% del tiempo estés cumpliendo con una alimentación saludable, tienes ese 20% restante para salirte del plan y disfrutar de alguna comida/cena fuera, alguna celebración, etc.

Vas a notar resultados desde el mes 1, te lo aseguramos, pero donde el cambio se hará más notable será a partir del mes 3.
Aun así cada persona y cada cuerpo es un mundo y los resultados puedes variar. Pero vamos a conseguir tu objetivo con nuestro entrenador personal para adelgazar en Barcelona, no lo dudes.

Abogamos por la evidencia científica, y la ciencia ha demostrado que la base del entrenamiento debe ser el trabajo de fuerza.
Tu entrenador personal para adelgazar en Barcelona diseñará todo el plan de entrenamiento alrededor de ejercicios de fuerza, asegurándonos que dominas la técnica y que aplicamos una intensidad y progresión adecuada.

Complementamos los ejercicios de fuerza con trabajo tipo HIIT, en formato de circuito, abdominales, cardio de duración media o larga, etc. Usamos todas las herramientas a nuestro alcance para maximizar tu progreso.

Existe una demonización de los procesos de pérdida de peso, donde siempre se relacionan con metodologías muy exigentes, tiempos de sufrimiento, pasar hambre… y esto conlleva una fatiga mental importante.

Pero nada más lejos de la realidad. Se puede perder peso y conseguir muy buenos resultados sin hacer grandes sacrificios y sin pasar hambre, simplemente diseñando un buen plan de entrenamiento y un buen plan de nutrición, realmente adaptados a tus necesidades específicas.

Si hacemos el proceso más sencillo y menos sufrido, será mucho más fácil abordarlo desde un punto de vista mental y seguro nos mantendremos motivados hasta el final.