Menú
Consigue tu peso ideal de forma saludable
Consigue reducir tu porcentaje graso al valor ideal, manteniendo tu masa muscular y mejorando tu condición física general.
Todo esto con un entrenamiento personalizado, un plan de alimentación flexible y un soporte constante de la mano de tu entrenador personal para perder peso en Barcelona.
¡Olvídate de sufrir para conseguir tu peso ideal!
UNA OPCIÓN DIFERENTE Y SALUDABLE DE HACER DEPORTE
Nuestro servicio es integral y profesional, basado en la evidencia científica y no en las modas del momento. Por esa razón, este programa es ideal para aquellas personas que quieran perder peso sin tener que hacer grandes sacrificios, que ya lo han intentado antes sin éxito o han recuperado el peso perdido.
Nosotros aseguramos resultados y los mantenemos en el tiempo, ayudándote a cambiar tus hábitos y vivir una vida más saludable gracias a nuestro entrenador personal para adelgazar en Barcelona.
Empezaremos con una primera sesión de valoración de composición corporal, donde analizaremos tu porcentaje de grasa y de masa muscular y sacaremos medidas de tu cuerpo. Todo esto es esencial para plantear el punto de partida inicial y determinar el camino a seguir para maximizar los resultados.
Seguiremos con una valoración de condición física, evaluando la fuerza y resistencia, que nos permitirá seleccionar los mejores ejercicios para tu plan de entrenamiento.
Hecha la valoración inicial, tu entrenador personal para adelgazar en Barcelona creará tu programa de entrenamiento y tu plan nutricional. Todo va guiado a través de una app propia para mejorar la experiencia y facilitar el seguimiento.
Durante las próximas 4 semanas entrenaremos mano a mano para conseguir tu objetivo. Superadas las 4 semanas, repetiremos las valoraciones iniciales y compararemos los resultados y veremos como nos hemos acercado más a la consecución de tu objetivo.
¡Ahora toca seguir para el siguiente mes!
En nuestro programa como entrenador para bajar de peso en Barcelona nos gusta trabajar con personas comprometidas con el proceso, ya que el nivel de compromiso va directamente relacionado con los resultados obtenidos.
En cuanto al entrenamiento, pedimos un mínimo de 3 días de entrenamiento en gimnasio, más 1-2 días opcionales de trabajo de cardio para complementar.
En cuanto a la alimentación, nos basamos en la ley del 80/20. Mientras el 80% del tiempo estés cumpliendo con una alimentación saludable, tienes ese 20% restante para salirte del plan y disfrutar de alguna comida/cena fuera, alguna celebración, etc.
Vas a notar resultados desde el mes 1, te lo aseguramos, pero donde el cambio se hará más notable será a partir del mes 3.
Aun así cada persona y cada cuerpo es un mundo y los resultados puedes variar. Pero vamos a conseguir tu objetivo con nuestro entrenador personal para adelgazar en Barcelona, no lo dudes.
Abogamos por la evidencia científica, y la ciencia ha demostrado que la base del entrenamiento debe ser el trabajo de fuerza.
Tu entrenador personal para adelgazar en Barcelona diseñará todo el plan de entrenamiento alrededor de ejercicios de fuerza, asegurándonos que dominas la técnica y que aplicamos una intensidad y progresión adecuada.
Complementamos los ejercicios de fuerza con trabajo tipo HIIT, en formato de circuito, abdominales, cardio de duración media o larga, etc. Usamos todas las herramientas a nuestro alcance para maximizar tu progreso.
Existe una demonización de los procesos de pérdida de peso, donde siempre se relacionan con metodologías muy exigentes, tiempos de sufrimiento, pasar hambre… y esto conlleva una fatiga mental importante.
Pero nada más lejos de la realidad. Se puede perder peso y conseguir muy buenos resultados sin hacer grandes sacrificios y sin pasar hambre, simplemente diseñando un buen plan de entrenamiento y un buen plan de nutrición, realmente adaptados a tus necesidades específicas por parte de tu entrenador personal para perder peso en Barcelona.
Si hacemos el proceso más sencillo y menos sufrido, será mucho más fácil abordarlo desde un punto de vista mental y seguro nos mantendremos motivados hasta el final.
ENFOQUE NUTRICIONAL
En nuestro trabajo como tu entrenador personal para adelgazar en Barcelona, reconocemos la importancia de una alimentación adecuada y equilibrada para alcanzar los objetivos de pérdida de peso de manera saludable y sostenible. Por eso trabajamos contigo para crear un plan nutricional completo.
¿Qué incluye?
¿Qué incluye?
¿Qué incluye?
¿Qué incluye?
Para opción de pareja se añade 50€/mes a cualquier precio de los programas relacionados
Contáctanos
¡no te arriesgues a perder tu oportunidad!
¡EMPEZAMOS A ENTRENAR!
Me estoy preparando con ellos las opos de gub porque son los mejores!
Rubén GonzálezToni es genial! En unos pocos meses he notado un cambio increíble. Ahora estoy más fuerte y sana que nunca. Recomiendo 100%.
Elena BalbastreEntrenador Personal de 10, me están ayudando muchísimo a lograr mis objetivos, desde luego no me arrepiento de nada! . Gracias!
Moustapha AdyToni, mi entrenador personal online, me está ayudando a encontrar la mejor versión de mi físicamente. Una pasada!
Kevin AlbaceteMi experiencia fue genial. Estoy muy contenta, logré llegar a mi objetivo. Sergio fué mi entrenador personal, una persona con un trato espectacular, educación y profesionalidad. Recomiendo 100%.
EstherVine a vivir a Barcelona y lo primero que hice fue buscar un entrenador personal. Los encontré a ellos y son unos cracks! Llevaba tiempo entrenado en un gimnasio sin conseguir mis objetivos. Necesitaba que alguien me guiase y me los recomendaron. Quise probar unos meses para ver que tal y la verdad que genial! Cambia mucho entrenar con alguien que sabe lo que se hace!
Maria Dolores Marco
© Copyright FitnessLABC | Todos los derechos reservados | Política de privacidad | Aviso legal | Política de cookies
