Entrenador personal embarazo y POSTPARTO en Barcelona

Recupera tu forma después del parto con un entrenador especializado en postparto en Barcelona.

Cuídate para cuidar también de tu bebé.

Tercera edad

Confía en tu entrenador personal de postparto en Barcelona

Nuestro programa acompaña a la mamá durante todo el proceso: embarazo, pre-parto y postparto. Está pensado para mujeres que quieran afrontar esta etapa con vitalidad, cuidándose a ellas y a su bebé, manteniéndose activas y fuertes para hacer el embarazo más llevadero y acelerar la recuperación física después del parto.

Hayas sido deportista o no, hacer ejercicio durante el embarazo es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Como tu entrenador personal especializado en Barcelona, estaremos encantados de guiarte y acompañarte en cada fase.

Más información

¿Cómo lo hacemos?

Empezamos con una valoración inicial para conocerte: tu fase de embarazo, hábitos diarios, alimentación, descanso, historial deportivo y posibles lesiones o patologías.

A partir de ahí diseñamos un plan completamente personalizado para ti. Te acompañamos en todas las sesiones en nuestro centro del Eixample o a domicilio asegurándonos de que todo se trabaja de forma segura y progresiva.

Queremos que vengas a entrenar con ganas y que disfrutes de esta etapa. ¡Empieza hoy a cuidarte!

FAQs

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es seguro comenzar el entrenamiento postparto?

Si el parto ha sido normal y sin complicaciones se puede empezar a trabajar con un entrenador personal de postparto en Barcelona con entrenamientos suaves unas días después del embarazo. En caso de haber tenido alguna complicación, se deberá esperar más tiempo.
Igualmente, para entrenar con nosotros en postparto pediremos siempre la aprobación del médico para empezar a realizar el programa de entrenamiento.

¿Qué ejercicios se incluirán en el programa y cómo beneficiarán la recuperación?

Basaremos el entrenamiento en ejercicios de fuerza básicos y con una progresión lógica y marcada durante las siguientes semanas.
También pondremos foco en el trabajo en la zona lumbo-pélvica, con trabajo específico de core y zona lumbar.

¿Cómo se adaptarán los entrenamientos para tener en cuenta la maternidad y las necesidades del bebé?

En el caso de postparto, y como hemos comentado anteriormente, con un parto normal y sin complicaciones, la mamá estará lista para poder hacer ejercicio sin problemas y sin limitaciones, más allá del control de la intensidad y de la progresión adecuada.

Nuestra labor como entrenador personal de postparto en Barcelona también es la de entender la situación y el estado emocional en el que se encuentra la mamá, y aportar el seguimiento necesario para facilitar el proceso y que el programa de entrenamiento sea llevadero y no suponga un esfuerzo no deseado, ya que puede llevar a la desmotivación y a la consecuente decisión de dejar de entrenar.

Llámanos

Enfoque nutricional para mujeres postparto

En nuestro trabajo como entrenador personal especializado en alimentación postparto en Barcelona, entendemos la importancia de una nutrición apropiada y balanceada para alcanzar tus metas de manera saludable y sostenible en esta etapa. Por eso, trabajamos en conjunto contigo para crear un plan nutricional ajustado a tus preferencias.

Precios

Pack 1

1 sesión / semana

280€

Al mes

Pack 2

2 sesiones / semana

440€

Al mes

Pack 3

3 sesiones / semana

540€

Al mes

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