Entrenador personal para personas mayores en Barcelona

Tu camino hacia una vida activa y saludable comienza con tu entrenador personal para personas mayores en Barcelona. Descubre nuestro servicio dedicado exclusivamente al bienestar y vitalidad de las personas mayores y comienza esta nueva etapa a nuestro lado.

¡Mantén tu fuerza y vitalidad!

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Tercera edad

Entrenamiento para adultos en Barcelona

Nuestro servicio es integral y profesional, basado en la evidencia científica y no en las modas del momento. Por esa razón, este programa es ideal para aquellas personas que quieran perder peso sin tener que hacer grandes sacrificios, que ya lo han intentado antes sin éxito o han recuperado el peso perdido.

Nosotros aseguramos resultados y los mantenemos en el tiempo, ayudándote a cambiar tus hábitos y vivir una vida más saludable gracias a nuestro entrenador personal para adelgazar en Barcelona.

Más información

¿Cómo lo hacemos?

Empezaremos con una valoración de condición física, evaluando los valores de fuerza y resistencia, rangos de movilidad, posibles descompensaciones funcionales y esto nos permitirá seleccionar los mejores ejercicios para tu plan de entrenamiento.

Hecha la valoración inicial, tu entrenador personal para personas mayores diseñará un programa de entrenamiento y tu plan nutricional. Todo va guiado a través de una app propia para mejorar la experiencia y facilitar el seguimiento de tus entrenamientos y de tu progreso, siempre bajo la supervisión de nuestros profesionales.

Durante las primeras 4 semanas entrenaremos mano a mano para conseguir tu objetivo. Superado este tiempo, repetiremos las valoraciones iniciales y compararemos los resultados y veremos como te has ido acercando más a tu objetivo y a tu cuerpo más vitalizado y funcional.

¡Ahora toca seguir para el siguiente mes!

FAQs

Preguntas frecuentes

¿Cómo se adapta el entrenamiento a las capacidades individuales de las personas mayores?

La primera valoración física nos dará la información necesaria para poder individualizar los ejercicios según la persona, cuando tu entrenador personal para personas mayores en Barcelona conozca tus puntos fuertes y puntos débiles, detectando sus mayores carencias, podrá abordarlas durante las sesiones de entrenamiento para mejorar tu calidad de vida.

¿Qué ejercicios se incluirán en el programa para promover la movilidad y el equilibrio?

Incluiremos todos los ejercicios necesarios para mejorar la movilidad articular, fortalecer músculos y tendones, mejorar la propiocepción y el equilibrio y sobre todo que todo sea funcional para el día a día de la persona: levantarse de una silla, subir escaleras, cargar una bolsa de la compra, agacharse para recoger algo del suelo, fortalecer el agarre de una barandilla, etc.

¿Cómo se garantiza la seguridad durante las sesiones de entrenamiento?

Es esencial que la persona se sienta segura durante las sesiones con nuestro entrenador personal para personas mayores en Barcelona. Para ello evitaremos cualquier acción o ejercicio con riesgo de caída, de impacto o intensidades demasiado elevadas.

Nuestra labor es garantizar un entorno seguro en el que poder trabajar y mejorar, aplicando los ejercicios y las progresiones correctas, sin prisa y con una supervisión constante de la técnica de los ejercicios.

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Enfoque nutricional para entrenamiento de adultos mayores

En nuestra labor como tu entrenador personal para personas mayores en Barcelona, comprendemos la relevancia de una alimentación adecuada y equilibrada para lograr objetivos de forma saludable y sostenible. Por esta razón, nos coordinamos contigo para desarrollar un plan nutricional adaptado a tus gustos y necesidades.

Pack 1 · 230€

Al mes

  • 1 sesión de entrenamiento personal a la semana.
  • Valoración física completa.
  • Rutina de entrenamiento de 4 semanas.
  • Acceso a nuestra app.
  • Plan de alimentación flexible.
  • Revisión mensual del progreso.
  • Cuota de gimnasio.

Pack 2 · 390€

Al mes

  • 2 sesiones de entrenamiento personal a la semana.
  • Valoración física completa.
  • Rutina de entrenamiento de 4 semanas.
  • Acceso a nuestra app.
  • Plan de alimentación flexible.
  • Revisión mensual del progreso.
  • Cuota de gimnasio

Pack 3 · 490€

Al mes

  • 3 sesiopnes de entrenamiento personal a la semana.
  • Valoración física completa.
  • Rutina de entrenamiento de 4 semanas.
  • Acceso a nuestra app.
  • Plan de alimentación flexible.
  • Revisión mensual del progreso.
  • Cuota de gimnasio.

Pack 4 · 590€

Al mes

  • 4 sesiones de entrenamiento personal a la semana.
  • Valoración física completa.
  • Rutina de entrenamiento de 4 semanas.
  • Acceso a nuestra app.
  • Plan de alimentación flexible.
  • Revisión mensual del progreso.
  • Cuota de gimnasio.

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