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PREPARACIÓN OPOSICIONES GUARDIA URBANA

Entrenamiento físico personalizado

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¿te estás preparando para ingresar a las oposiciones de la guardia urbana?

Como entrenadores personales en Barcelona, cubrimos la preparación de la prueba física para oposiciones para el ingreso a la Guardia Urbana. 

Se trata de una prueba examen obligatoria y eliminatoria que te conducirá a obtener tu placa de Agente de Guardia Urbana.

Consta de tres ejercicios físicos destinados a valorar la agilidad, la fuerza estática máxima y la potencia aeróbica de las personas aspirantes:

  • Press de Banca: El objetivo es medir la fuerza y la resistencia de tu musculatura de la extremidad superior. La distribución de la puntuación de esta prueba cuenta un 30%.
  • Course Navette: Este ejercicio busca valorar tu potencia aeróbica máxima y la capacidad de adaptación al esfuerzo. Esta prueba representa un 40% del total.
  • Circuito de Agilidad: Poniendo a prueba tu agilidad, contando con un 30% de la nota total.

En los ejercicios que haya más de un intento, el resultado válido será el mejor de todos los que obtengas. 

En Fitness Lab te entrenamos de forma personalizada, para que las pruebas físicas no te supongan ningún problema. Disponemos del espacio necesario, herramientas y conocimientos para detectar tus puntos débiles y reforzarlos para que el éxito este asegurado. Además, acompañaremos la preparación con un plan nutricional personal para optimizar tu rendimiento y que puedas dar el 100% el día de la evaluación.

Sesiones Semanales para Oposiciones guardia urbana

Todos nuestros packs incluyen:

  • 1/2 sesiones / semana
  • Práctica de circuito de agilidad
  • Preparación específica de la prueba de fuerza (press banca, dominadas...)
  • Preparación específica de la prueba de resistencia (course navette, carrera 1000m...)
  • Programa de entrenamiento para mejorar puntos débiles
  • Plan nutricional para mejorar composición corporal
  • Entrada libre al gimnasio

1 entreno / semana

Packs desde
€ 20 El entreno
  •  

2 entrenos / semana

Packs desde
€ 15 el entreno
  •  

PREPARADORES FÍSICOS GRADUADOS EN CAFD Y ESPECIALIZADOS EN RENDIMIENTO DEPORTIVO​

  • Como entrenadores personales en Barcelona, Fitness Lab Barcelona también cubre la preparación de pruebas físicas para oposiciones.
  • Con un proceso de selección cada vez más riguroso, nosotros te entrenamos de forma personalizada para que las pruebas físicas no supongan ningún problema.
  • Disponemos del espacio necesario, herramientas y conocimientos para detectar tus puntos débiles y reforzarlos para que ninguna prueba se te resista.
  • Acompañaremos la preparación con un plan nutricional personal para optimizar tu rendimiento y que puedas dar el 100% el día de la evaluación.
Guardia_Urbana

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¿CÓMO LO HACEMOS?

Nuestro equipo de profesionales graduados analizará tu condición física, objetivos y necesidades específicas para diseñar tu programa de entrenamiento para oposiciones de guardia urbana.

Empezar a entrenar

Valoración inicial

  • Valoraciones individualizadas de salud, composición corporal, nutrición.
  • Prueba de aptitudes físicas.
  • Determinar punto de partida en cada prueba.
  • Localizar fallos y errores.

PLANIFICACIÓN

  • Preparación totalmente enfocada a superar las pruebas físicas.
  • Programación individualizada.
  • Entrenamiento + Nutrición.
  • Entrenamiento compensatorio.

ENTRENAMIENTO

  • Entrenamientos individuales hasta un nivel mínimo.
  • Entrenamiento en grupos reducidos.
  • Entrenamientos específicos de técnica.
  • Preparación física online.

RESULTADOS

  • Esfuerzo, dedicación y nuestra ayuda.
  • Más de 5 años de experiencia.
  • Métodos de entrenamiento basados en la ciencia.
  • La individualización es la clave.

¡no te arriesgues a perder tu oportunidad!

  • ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
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  • ENTRENAMIENTO GRUPAL
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  • ENTRENAMIENTO ONLINE
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¡EMPEZAMOS A ENTRENAR!

  • 5 star review  Toni es genial! En unos pocos meses he notado un cambio increíble. Ahora estoy más fuerte y sana que nunca. Recomiendo 100%.

    thumb Elena Balbastre
    10/24/2019

    5 star review  Me estoy preparando con ellos las opos de gub porque son los mejores!

    thumb Rubén González
    7/06/2020

    5 star review  Toni, mi entrenador personal online, me está ayudando a encontrar la mejor versión de mi físicamente. Una pasada!

    thumb Kevin Albacete
    7/19/2020

  • 5 star review  Vine a vivir a Barcelona y lo primero que hice fue buscar un entrenador personal. Los encontré a ellos y son unos cracks! Llevaba tiempo entrenado en un gimnasio sin conseguir mis objetivos. Necesitaba que alguien me guiase y me los recomendaron. Quise probar unos meses para ver que tal y la verdad que genial! Cambia mucho entrenar con alguien que sabe lo que se hace!

    thumb Maria Dolores Marco
    10/16/2019

    5 star review  Me estoy preparando para varias oposiciones y me ha hecho conseguir todo lo propuesto y mas de lo esperado. Lo recomiendo 100%. Trato personalizado, buenas instalaciones, buenas rutinas, buenas dietas. Y Sobretodo MUY BUEN ROLLO!!!!!!

    thumb Alex Ferrer
    1/17/2020

    5 star review  Acudí a Fitnesslab en busca de un entrenador personal y estoy muy contenta con el entreno y el seguimiento nutricional que he recibido por parte de Toni. Hasta un amigo mío se ha unido también! :)

    thumb Nuemi Hernándiz
    7/19/2020

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