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Preparación oposiciones Guardia Urbana2020-05-28T07:15:23+00:00

PREPARACIÓN OPOSICIONES GUARDIA URBANA

Entrenamiento FÍSICO PERSONALIZADO

GRUPOS REDUCIDOS DE MÁXIMO 6 PERSONAS.

Sesiones Semanales

¿TE ESTAS PREPARANDO PARA INGRESAR A LA GUARDIA URBANA?

1/2 sesiónes / semana

– Practica de circuito de agilidad

– Preparación específica de la prueba de fuerza (press banca, dominadas…)

–Preparación específica de la prueba de resistencia (course navette, carrera 1000m…)

– Programa de entrenamiento para mejorar puntos débiles

– Plan nutricional para mejorar composición corporal

– Entrada libre al gimnasio

Como entrenadores personales en Barcelona, cubrimos la preparación de la prueba física para oposiciones para el ingreso a  la Guardia Urbana. 

Se trata de una prueba examen obligatoria y eliminatoria que te conducirá a obtener tu placa de Agente de Guardia Urbana.

Consta de tres ejercicios físicos destinados a valorar la agilidad, la fuerza estática máxima y la potencia aeróbica de las personas aspirantes:

  • Press de Banca: El objetivo es medir la fuerza y ​​la resistencia de tu musculatura de la extremidad superior. La distribución de la puntuación de esta prueba cuenta un 30%.
  • Course Navette: Este ejercicio busca valorar tu potencia aeróbica máxima y la capacidad de adaptación al esfuerzo. Esta prueba representa un 40% del total.
  • Circuito de Agilidad: Poniendo a prueba tu agilidad, contando con un 30% de la nota total.

En los ejercicios en el que haya más de un intento, el resultado válido será el mejor de todos los que obtengas.

En Fitness Lab te entrenamos de forma personalizada, para que las pruebas físicas no te supongan ningún problema. Disponemos del espacio necesario, herramientas y conocimientos para detectar tus puntos débiles y reforzarlos para que el éxito este asegurado. Además, acompañaremos la preparación con un plan nutricional personal para optimizar tu rendimiento y que puedas dar el 100% el día de la evaluación.

Sesiones Semanales

1/2 sesiónes / semana
- Practica de circuito de agilidad

- Preparación específica de la prueba de fuerza (press banca, dominadas...)

- Preparación específica de la prueba de resistencia (course navette, carrera 1000m...)

- Programa de entrenamiento para mejorar puntos débiles

- Plan nutricional para mejorar composición corporal

- Entrada libre al gimnasio

¡LO QUIERO!

¿TE ESTAS PREPARANDO PARA INGRESAR A LA GUARDIA URBANA?

Como entrenadores personales en Barcelona, cubrimos la preparación de la prueba física para oposiciones para el ingreso a la Guardia Urbana.

Se trata de una prueba examen obligatoria y eliminatoria que te conducirá a obtener tu placa de Agente de Guardia Urbana.

Consta de tres ejercicios físicos destinados a valorar la agilidad, la fuerza estática máxima y la potencia aeróbica de las personas aspirantes:

  • Press de Banca: El objetivo es medir la fuerza y ​​la resistencia de tu musculatura de la extremidad superior. La distribución de la puntuación de esta prueba cuenta un 30%.
  • Course Navette: Este ejercicio busca valorar tu potencia aeróbica máxima y la capacidad de adaptación al esfuerzo. Esta prueba representa un 40% del total.
  • Circuito de Agilidad: Poniendo a prueba tu agilidad, contando con un 30% de la nota total.

En los ejercicios en el que haya más de un intento, el resultado válido será el mejor de todos los que obtengas.

En Fitness Lab te entrenamos de forma personalizada, para que las pruebas físicas no te supongan ningún problema. Disponemos del espacio necesario, herramientas y conocimientos para detectar tus puntos débiles y reforzarlos para que el éxito este asegurado. Además, acompañaremos la preparación con un plan nutricional personal para optimizar tu rendimiento y que puedas dar el 100% el día de la evaluación.

Más Información

Preparación Física para oposiciones Guardia Urbana

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¿Como trabajamos?

VALORACIÓN INICIAL

  • Valoraciones individualizadas de salud, composición corporal, nutrición
  • Prueba de aptitudes físicas
  • Determinar punto de partida en cada prueba
  • Localizar fallos y errores

PLANIFICACIÓN

  • Preparación totalmente enfocada a superar las pruebas físicas
  • Programación individualizada
  • Entrenamiento + Nutrición
  • Entrenamiento compensatorio
  • Valoraciones individualizadas de salud, composición corporal, nutrición
  • Prueba de aptitudes físicas
  • Determinar punto de partida en cada prueba
  • Localizar fallos y errores
  • Preparación totalmente enfocada a superar las pruebas físicas
  • Programación individualizada
  • Entrenamiento + Nutrición
  • Entrenamiento compensatorio

ENTRENAMIENTO

  • Entrenamientos individuales hasta un nivel mínimo
  • Entrenamiento en grupos reducidos
  • Entrenamientos específicos de técnica
  • Preparación física online

RESULTADOS

  • Esfuerzo, dedicación y nuestra ayuda
  • Más de 5 años de experiencia
  • Métodos de entrenamiento basados en la ciencia
  • La individualización es la clave
  • Entrenamientos individuales hasta un nivel mínimo
  • Entrenamiento en grupos reducidos
  • Entrenamientos específicos de técnica
  • Preparación física online
  • Esfuerzo, dedicación y nuestra ayuda
  • Más de 5 años de experiencia
  • Métodos de entrenamiento basados en la ciencia
  • La individualización es la clave

¡NO TE ARRIESGUES A PERDER TU OPORTUNIDAD!

  • ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL

CONTACTO
  • ENTRENAMIENTO GRUPAL

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  • ENTRENAMIENTO ONLINE

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¡EMPEZAMOS A ENTRENAR!

  • review rating 5  Me estoy preparando con ellos las opos de gub porque son los mejores!

    thumb Rubén González
    7/06/2020

    review rating 5  Con el objetivo de perder peso y tonificar decidí ponerme en las manos de un entrenador personal, para conseguir combinar adecuadamente una dieta con ejercicio. Toni es super profesional, adapta las rutinas y los ejercicios a mis necesidades y consigue que todos los entrenos me sienta muy motivada. El seguimiento es personalizado y en poco tiempo estoy notado un gran cambio. Lo recomiendo 100%.

    thumb Laia del Pino
    3/07/2020

    review rating 5  Llevo un més entrenando con ellos para preparar unas pruebas físicas para una oposición y es genial muy buen trato dieta rutina y entrenamientos presenciales muy recomendable.

    thumb Narcis Delpuy
    1/17/2020
  • review rating 5  Me estoy preparando para varias oposiciones y me ha hecho conseguir todo lo propuesto y mas de lo esperado. Lo recomiendo 100%. Trato personalizado, buenas instalaciones, buenas rutinas, buenas dietas. Y Sobretodo MUY BUEN ROLLO!!!!!!

    thumb Alex Ferrer
    1/17/2020

    review rating 5  Servicio impecable por parte de los entrenadores, recomiendo este servicio, ya que te ayuda en mejorar, potenciar y sobre todo en llevar una vida sana con las dietas que te ofrecen.

    thumb Eco Baby Barcelona 5D
    1/16/2020

    review rating 5  Más de 2 años entrenando con ellos y los que me quedan... mi calidad de vida ha mejorado muchísimo. Toda mi familia entrena con ellos, unos cracks!

    thumb Toni Rejano
    1/06/2020
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